luj5581
±Ùµ¥¿ä°Ç ¸îÄ®·Î¸®Á¤µµµÉ±î¿ä?
..
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
½Ä´ÜÇ¥¸Þ´ºÀÇ Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ¿© Ä®·Î¸®Ç¥ Áغñ°¡ ´Ê¾îÁö´ÂÁ¡ ¾çÇØ
¹Ù¶ø´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¸ð´×»§(50~70kcalX2), Å©·Î¿Í»ó(100~130kcalX2), ±è¹ä(220kcal)
Á¤µµÀÌ¸ç ³»¿ë¹°¿¡ µû¶ó Ä®·Î¸®°¡ Ãß°¡ µÇ½Ê´Ï´Ù.
ºü¸¥½ÃÀϾȿ¡ È®½ÇÇÑ Ä®·Î¸® °è»êÇÏ¿© Á¦°øÇÏ¿© µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°ø µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^
vldzm777
°úÀÏ
°úÀϵéÀÌ ´ëºÎºÐ ½Å¼±ÇÏ°í ´Þ¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä :) Á¾·ù¸¦ ´õ ´Ù¾çÇÏ°Ô ºÎŹµå¸³´Ï´Ù¤¾¤¾
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
°í°´´ÔÀÇ ¼ÒÁßÇÑ °í°ß ½¦ÇÁÆÀ¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
´õ¿í ³ë·ÂÇÏ¿© ¸¸Á· µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
vldzm777
°úÀÏÁ¾·ù
°úÀÏÁ¾·ù°¡ ´Ã ¶È°°Àº°Å °°¾Æ¿ä~¼ö¹Ú°°Àº°Å Á» ³Ö¾îÁÖ¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä?¤¾¤¾
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
Áö±Ý¹è¼ÛµÇ°í Àִ°úÀÏ( °ÅºÀ, ¹æ¿ïÅ丶Åä, ÆÄÀξÖÇÃ,»ç°ú, µî..)
Á¤ÇØÁ®Àִ°úÀÏÀÌ ¹è¼ÛµÇ°íÀÖÀ¸½Ê´Ï´Ù.
´õ¿í ¸¹Àº ¸Þ´º°³¹ß¿¡ ³ë·ÂÇÏ¿© ÀúÈñ ¿¡ÀÌ¿¥Çªµå ½¦ÇÁ´Ô²² Àü´ÞÇص帮¸ç
´õ¿í ³ë·ÂÇÏ°í ¹ßÀüÇÏ´Â ¿¡ÀÓǪµå µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
bky4019
À̹ø¿¡ óÀ½ ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô¾ú´Âµ¥~ ¸ÀÀÖ¾î¿ä^^*
ÀÌ´Þ¿¡ óÀ½ ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô°í Àִµ¥ ±â´ëº¸´Ù ¸ÀÀÌ ÁÁ³×¿ä~^^
¹Ù»Ûµ¥ ¸Å¹ø ¾Æħ ì°Ü¸Ô´Â°Å Àº±ÙÈ÷ ÀÏÀÌ¿´´Âµ¥.. ÁÖ¹®Çϱæ ÀßÇß´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù!
Àß ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù~^^
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
¸ÀÀÖ°Ô µå¼Ì´Ù´Ï Á¤¸» ³Ê¹«³ª °¨»çÇÕ´Ï´Ù
´õ¿í ¸¹Àº ¸Þ´º°³¹ß¿¡ ³ë·ÂÇÏ¿© ¸¸Á· µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
cmc535
´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå
¿À´Ã ¿Ô´Âµ¥ ´ß°¡½¿»ìÀÌ »¶»¶ÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¸ÀÀֳ׿ä^^
³»ÀϾÆħÀº ¾î¶³Áö ±â´ëÇغ¾´Ï´Ù.
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
¸ÀÀÖ°Ô µå¼Ì´Ù´Ï Á¤¸» ³Ê¹«³ª °¨»çÇÕ´Ï´Ù
´õ¿í ¸¹Àº ¸Þ´º°³¹ß¿¡ ³ë·ÂÇÏ¿© ¸¸Á· µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
mmmchoii
ÁÖ¹®½ÅûÇß¾î¿ä ±â´ëµÇ³×¿ä ^^
ÀÔ±ÝÇß¾î¿ä ¿ù¿äÀϺÎÅÍ ¹è¼ÛµÇ´Â°ÅÁÒ??
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
À¯¼±»óÅëÈ µÇ¼Ì½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
skyagod
³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î¿ä~^^
¼Ò¼È ÄíÆù¿¡¼ ºÁ¼ Áö³ÁÖ ¼ö¿äÀϺÎÅÍ ¸Ô°í Àִµ¥ »ý°¢º¸´Ù ±¦Âú¾Æ¼
Àå±â °í°´ÀÌ µÉ°Å °°¾Æ¿ä~^^
À̺¥Æ®¿¡¼ ´ñ±Û ³²±â¸é »ø·¯µåµµ º¸³»ÁֽŴٰí Çϼ̴µ¥..
¹è¼Û ½ÅûÀ» ÀüÈ·Î Çؼ ¸ô¶óº¸½Ã¸é ¾î¶»Çϳª °ÆÁ¤µÇ³×¿ä ¤Ð ¹è¼Û ÁּҴ ȸ¿ø °¡ÀÔ ÁÖ¼Ò¿Í °°¾Æ¿ä~
»ø·¯µåµµ ²À~ ¸Ô¾îº¸°í ½Í¾î¿ä~ > _ <
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
Àå±â°í°´´ÔÀÌ µÉ¼öÀÖµµ·Ï Ç×»ó³ë·ÂÇÏ°í ¹ßÀüÇÏ´Â ¿¡ÀÌ¿¥Çªµå µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.^^
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
cmc535
¾Æħ¹è´Þ óÀ½ ½ÃÄÑ º¸³×¿ä^^
¿©¸§ÀÌ´Ù°¡¿Í¼ ¸öÀ» ¸¸µå´À¶ó
»ø·¯µå¸¦ ½ÃÄÑ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ¾çÀÌ ÀÛ¾ÒÁö¸¸
¸ÀÀº ±¦Âú³×¿ä^^
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù °¡Á·´Ô ¿¡ÀÌ¿¥ÇªµåÀÔ´Ï´Ù
°í°´´ÔÀÇ ¼ÒÁßÇÑ °í°ß ½¦ÇÁÆÀ¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
´õ¿í ³ë·ÂÇÏ¿© ¸¸Á· µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ǪµåÄÚ¸àÆ® µî·ÏÀ¸·Î 1ȸ ¼ºñ½º Á¦°øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
241
|
242
|
243
|
244
|
245
|
246
|
247
|
248
|
249
|
250
|